メンタルヘルス

感情をマネジメントするスキルを身につけ、良好な対人関係を築きます。自己理解、他者理解につながり、相手や状況に合う自己表現法を学びます。 アンガーマネジメントとは アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで始まった […]

予測不可能な不安社会、経済やコロナ不安、在宅勤務によるコミュニケーション不足への不安が高まっています。マインドフルネスはストレス軽減、生産性やチームワークに効果的な心身コントロール法です。継続的習慣にすると集中力、リーダ